Система «Флай Леди» – идеальный дом неидеальной хозяйки. Принципы системы флай леди «взлетаем вместе

Очень много женщин стало поклонницами системы, которая освободила их от домашнего рабства. Теперь они порхают по своему жилищу, поддерживая красоту и чистоту.

Больше нет еженедельных генеральных уборок, которые почему-то не помогают и вынуждают производить каждый месяц более тщательный осмотр территории. Кстати, углы с хламом и кладовки, забитые непонятными вещами, ушли в прошлое.

У хозяек, которые придерживаются подобного порядка дня, имеются свои заповеди, они позволяют не сойти с верного пути. Отмечается, что для их исполнения не придется сильно утруждаться:

• раковина в доме не должна быть грязной;
• все дела по хозяйству исполняются согласно контрольному журналу;
• нельзя забывать, что каждое утро одежда и обувь хозяйки одевается только удобная;
• себя следует контролировать и не уделять много времени компьютеру или телевизору;
• после того, как предмет откуда-то был извлечен, его следует положить на место;

• не нужно распаляться, лучше выполнить одно дело, чем оставить несколько неоконченных;
• каждый день должен включать в себя поступок, сделанный для себя;
• чем быстрее наступит окончание задачи, тем скорее наступит период приятных дел;
• улыбаться нужно ежедневно, даже, если не очень хочется;
• себя требуется любить и баловать.

По мнению летающих домохозяек, выходные дни должны быть отданы только отдыху. Никакой работы или переделок, лишь приятное времяпровождение. Иначе рутина поглотит женщину с головой, и выбраться из этого болота будет невозможно.

Без генеральной уборки можно обойтись, для этого и существует система флай-леди. Чистота в доме будет поддерживаться при помощи времени, которое отведено ежедневно для регулярного наведения порядка. Каждый день по 15 минут для одной из зон.

Убираться стоит не только в период загрязнения, поверхность обрабатывается постоянно. Поэтому, невзирая на внешний вид техники, мебели или пола, их стоит приводить в порядок. Кстати, вещи, которые берутся для использования, должны быть снова на месте по окончанию манипуляций с ними.

Копить в своей квартире лишние вещи не стоит, лучше подарить кому-то или просто выкинуть то, что не используется . Хранить на полках предметы, которые не используются, является первым шагом к захламлению пространства.

Покупать впрок или что-то новое, не выбросив старое, не нужно. Запасные несколько килограмм риса или новые полотенца, когда есть еще старые –лишнее! Если были приобретены аксессуары для кухни, то имеющиеся экземпляры идут в мусорное ведро.

Обратите внимание! Система флай-леди помогает женщине грамотно использовать свое время, чтобы не падать с ног после уборки своего жилища. При этом за верное исполнение заданий, в награду ей идет чистая и ухоженная квартира.

Вхождение в правильный распорядок дня всегда начинается с 31 шага от системы флай-леди. Хозяйка сможет постепенно погрузиться в график и постичь азы этого руководства. Резкая смена привычной жизни не приведет ни к чему хорошему.

Зачастую, началом системы выступает рассылка с рекомендательными письмами, весь месяц дама будет получать по одному «конверту». Это не всем удобно, поэтому ниже есть подробное описание манипуляций. Отмечается, что шаги системы могут иметь отличия, поэтому не стоит удивляться, если будут обнаружены отличия.

Некоторые женщины, как только освоятся, позволяют себе корректировать пункты плана. Это благотворно влияет на результат, ведь они подстраивают под себя данный график.

31 шаг флай леди

Психологи сошлись во мнении, что привычка вырабатывается за месяц, возможно, поэтому данная система предлагает сделать шаги для того, чтобы войти в ритм.

1. Первые сутки предполагают доведение раковины до зеркального блеска.

2. Утро уделяют себе, а вот вечером снова занимаются раковиной. Начало новой жизни требует развешивания записок-напоминаний на видных местах.

3. Первую половину дня занимаются собой, потом чистят раковину, после чего читают вчерашние записки.

4. Снова происходит повторение прошлых шагов, теперь напоминания о них развешивают еще в пару мест.

5. Закрепляют выработку привычек и повторяют шаги. У многих в период перемен внутри слышится голос, который говорит, что его хозяин не так уж и хорош и все делает плохо.

Поэтому берется листок бумаги, на одной стороне пишутся недостатки, которые навязывает критик внутри. Вторая сторона остается для достоинств, нужно, чтобы их было больше.

6. После того, как сделаны шаги из прошлых пунктов, снова требуется прочесть напоминания. Если внутренний голос снова напоминает о недостатках, стоит почитать достоинства, написанные на бумаге. Теперь, наступает переход к новому уровню, выделение хотспотов.

Хотспоты - точки, которые предполагают размножение бардака. Рабочее место, полочка у зеркала или кофейный столик, у каждого они свои. Выделив ровно 2 минуты требуется навести порядок. Не идеальную чистоту, а сколько получится, попутно собирая важные бумаги, которые там валяются.

7. Повтор всех прошлых действий, включая уборку хотспотов. Перед сном рекомендуется подготовить одежду для завтрашнего дня.

8. Вчерашняя подготовка наряда у флай-леди зовется вечерней рутиной. Как показывает график, в нем есть и утренняя рутина, которая касается чистки раковины. В первую половину дня стоит уделить себе, почитать напоминания, забыть про внутреннего критика и вспомнить его последний раз.

Вечером готовится наряд на утро, чистится раковина и проходит 2-минутная уборка горячих точек. Перед сном подготавливается папка с кольцами, в которую кладут немного чистых листов. Это начало Контрольного Журнала флай-леди.

9. Утром снова нужно привести себя в порядок, прочитать напоминания и похвалить себя. После этого забег по хотспотам, которым уделяют 2 минуты. Вечером поддерживается чистота раковины, подготавливается утренняя одежда.

Горячие точки обходятся еще раз, чтобы утром увидеть порядок и чистоту. Несколько минут можно отдать на расхламление, чтобы безжалостно выкинуть или отдать лишние вещи.

10. Первая половина дня отдается для приведения себя в порядок, чтения напоминаний и личной похвалы. За 2 минуты гасятся хотспоты, а для уборки комнаты выделяется 5 минут.

Вечером проводится подготовка утреннего наряда, очистка раковины и разбор горячих точек.

Этот день предполагает введение новой привычки, разбор квартиры за 15 минут. За данный промежуток весь хлам и мусор в доме, который встретится на пути, отправляют в мусорный бак или нуждающимся. Следующие 15 минут отдаются для удовольствия, можно почитать книгу или полистать новости.

Важно знать , что правильные хозяйки делают работу с удовольствием, а не страдают от выполнения базовых заданий!

11. Теперь утром, после приведения себя в порядок, похвалы и чтения записок, требуется уделить 2 минуты горячим участкам, 5 минут на уборку помещения и 15 – на размусоривание. Вечером будет легче, так как напоследок остается чистка раковина, подготовка одежды и 2-минутый забег на хотспоты.

В контрольный журнал делают записи, рассказывают о рутинах утром и вечером. А также, вписывают стихи или цитаты для вдохновения.

12. Заглянув в журнал контроля флай-леди, проводят утреннюю и вечернюю рутину. Появляется новая записка, напоминающая о сверке с журналом.

13. После того, как рутины на утро и вечер сделаны, снова производится 15 минут размусоривания. Для того, чтобы разбавить систему, добавляют первое задание от Келли.

14. После повтора предыдущего дня, остается время для создания семейного календаря.

15. С третьей недели образуется новая привычка, теперь обязательным условием становится заправка постели. По плану идут задания из контрольного журнала, выполняются утром и вечером.

16. После того, как рутины на день выполнены, можно почитать вдохновляющие записи.

17. Очередное повторение прошлых действий, после которого идет добавление дел на вечернее время. Важно указать хорошее время, чтобы не страдать от недосыпа.

18. Выполнение задач по контрольному журналу, знакомство с главными правилами для флай-леди.

19. День отдается привычной рутине, чтобы не устать от нее, вечером стоит почитать что-то полезное и интересное.

20. Утренняя и вечерняя рутины не меняются, к ним добавляют стирку. Белье разбирают, стирают, сушат, гладят и раскладывают на места.

21. Продолжение выполнения утренних и вечерних дел.

22. После того, как рутинные задачи выполнены, требуется вспомнить про проблемы горячих точек, размусоривание и задания Келли.

23. Плановые задания исполняются по журналу, в него также вносят новый пункт. Планы, которые будут сделаны после работы или обеда.

24. Исполнение планов проходит в течении дня, к ним добавляется очистка унитаза ершиком, протирание губкой края ванной. Лишние предметы с нее потребуется убрать.

25. Уже прошло достаточно времени, чтобы планы исполнялись автоматически. Действия на утро, день и вечер проводятся по журналу.

26. Проводится рутинная работа, не лишним будет поговорить с собой. Посмотреть на свои успехи, похвалить за достижения.

Интересно знать! Не нужно бросать вхождение в систему, если произошел сбой и день был пропущен или исполнен неверно. Перемены в жизни происходят постепенно, поэтому некоторые погрешности в первое время простительны.

27. Предполагается выполнение всех заданных заданий для разного времени суток. До 18:00 стоит подумать над блюдом для ужина, это фиксируется в журнале.

28. Важно сверять с контрольной книгой и исполнять все рутинные дела. Новым пунктом плана будет заботе о хозяйке. Требуется питаться правильно, не забывать отдыхать и пить достаточно жидкости.

29. Преодоление некого барьера, прошло уже 4 недели с начала марафона для выработки привычки. Хозяйке стоит похвалить себя за настойчивость, а потом выполнить любое задание от Даны.

30. После того, как задачи сделаны, нужно обратить внимание на планы следующего месяца. За сутки выделяется время, чтобы выбрать подарки или открытки для наступающих торжеств.

31. Не нужно знать про все нюансы системы, достаточно правильно исполнять поставленные задачи. За день проводится работа над рутинными планами из контрольного журнала.

Система флай леди – уборка дома

Флай леди размусоривание

Каждый день летающие домохозяйки уделяют 15 минут уборке дома. За счет этого их жилище преображается, появляется свободное место, сил при разборе квартиры тратится меньше. Чтобы закрепить эффект, требуется избавиться от хлама. Для этого вводят размусоривание, для него также отводят 15минут.

За отведенное время женщине требуется разобрать вещи в различных местах дома. Не глобально, по полочкам, по частям, при этом лишние вещи нужно выкинуть. Безжалостно прощаются с предметами, которые не используются последний год.

Уборка дома (квартиры) по системе флай леди

• исполнение рутины в утреннее и вечернее время;
• закрепление месячной привычки;
• изготовление стикеров с напоминаниями;
• нейтрализация дурных мыслей;
• ведение контрольного журнала;
• использование таймера;
• исполнение ежедневно по задаче от Келли;
• избавление от хлама, регулярное;
• ведение семейного календаря;
• составление еженедельного плана;
• деление помещения на 5 зон.

Флай леди – домоводство

Флай леди: учет финансовых затрат

Летающие домохозяйки выделяют несколько правил для контроля своей прибыли и расходов. Следить за своим бюджетом женщина начинает по различным причинам. Чтобы деньги не испарялись без причины, требуется исполнение заданий.

• Все квитанции, счета и прочие платежные документы сохраняют в одном месте.
• Благословение финансового состояния, в определенный час женщины проводят беседу с высшими силами.
• Не лишним будет завести банковскую карту, по ней удобно следить за расходами.
• Почему бы не примерить роль банкира и занести в контрольные журналы свои расходы и доходы.
• Следить за тем, сколько денег уходит на питание.

• Выбрасываемый доход нужно свести к минимуму, речь идет об испорченных продуктах.
• Прежде, чем пойти за покупками, составляется список.

Интересный факт! Даже тем женщинам, которые любили тратить деньги без учета, нравится система слежения за финансами. Они оценили ее пользу и смогли сделать внушительные накопления без потери в качестве жизни.

Флай леди: меню

Прежде, чем пополнять продуктовые запасы следует составить план питания на определенный временной отрезок. Для этого нужно пройти несколько шагов, чтобы добиться качественного результата.

Сначала хозяйка осматривает свои запасы, отмечает какие позицию должны быть использованы в первую очередь из-за ограниченного срока годности. После чего заполняется пункт о любимых блюдах семейства.

Конечно, в первый раз придется уделить этим манипуляциям много времени. Однако, следующие разы женщина будет уже подготовленной и справится быстрее.

Теперь, составляется меню на 3 дня, для первого раза этого будет достаточно. И на отдельном листочке выписывают продукты, которые нужно докупить. Главное, в магазине не отклоняться от списка и следовать только ему. Акции, скидочные наборы и прочие завлекающие факторы не должны интересовать флай-леди.

Система флай леди для разных женщин

Система флай леди для работающих женщин

Когда представительница прекрасного пола работает, то кажется, что ей будет сложнее делать все по системе. На самом деле, именно таким дамам флай-леди позволяет получить больше свободного времени для общения с домочадцами.

Важные пункты для работающих женщин:

• В каждой семье есть свой распорядок, где домочадцы встают примерно в 7 часов. Чтобы следовать правилам флай-леди, стоит встать на полчаса или час раньше. За этот период, пока все еще спят, выполняются дела для утренней рутины.
• Совмещение дел также позволит не страдать из-за нехватки времени. Приготовление ужина совмещается с уборкой кухни, а чистка зубов с наведением порядка в ванной комнате.
• Именно готовка отбирает много времени у женщин, чтобы освободить вечер, можно готовит впрок. Разогретая еда из морозилки не уступает по вкусу той, что только приготовили.

• Для членов семьи существуют правило, гласящее, что если не мусорить, то убирать не придется. То есть, все взятые предметы должны быть возвращены на место.
• Нельзя забывать про автоматизацию, которая направлена на помощь хозяйке. В доме стоит уделить место роботу-пылесосу, стиральной машинке, мультиварке.

Система флай леди для мам

Женщина с ребенком не может себе отказать в выполнении некоторых дел из-за наличия малыша. Ей ежедневно требуется гладить, стирать или убирать, но эти задачи можно выполнять постепенно. По системе летающих женщин рутина будет занимать немного времени, при этом важные дела будут сделаны.

Для того чтобы следовать системе, к стандартным планам нужно сразу приписать по одной задаче от мамы. При этом времени на нее должно уделяться немного, чтобы не загрузить полностью свой график. В зависимости от того, что женщине больше необходимо, она ставит некие задачи на первое место.

У таких женщин напоминаний возле зеркала будет больше, ведь для ее плотного графика будет трагедией вовремя не достать фарш или не постирать белье ребенка. Поэтому особое внимание уделяют запискам с советами.

Важно знать! Чтобы не запустить квартиру в период вынашивания ребенка, женщине предлагают составить график на 30 дней. Именно следование всем пунктам позволит проводить дни без напряжения и иметь чистую квартиру.

Система флай леди для беременных

Интересное положение не должно стать причиной для отказа от исполнения привычного графика. Наоборот, многие дамы именно после беременности стали поклонницами такого прекрасного метода.

При вынашивании малыша многим прописывают постельный режим, разрешая прилагать усилия лишь иногда. Вхождение в систему постепенное, потому идеально подойдет для подобных дам.

Чтобы облегчить свой день, в план включаются специфические задачи для беременных. К примеру, на утро планируется зарядка, а днем посещение доктора. Так как это не ежедневная задача, то она легко впишется в график флай-леди.

В некоторых семьях часть забот на себя берет муж, к примеру, он помогает любимой и пылесосит в выходной. При особом положении подобные вмешательства и корректировки вполне позволительны.

Узнайте, как укрепить здоровье: Какие витамины лучше принимать взрослым для иммунитета

Флай леди: задания на сегодня и на каждый день

При составлении плана требуется учитывать множество нюансов, чтобы не выйти за рамки привычной системы. Если соблюдать несколько пунктов, то разработка заданий не будет приносить проблем.

1. На каждое задание отводится не более 15 минут, если оно имеет большой объем, то лучше поделить его.
2. Список задач не должен превышать 7 штук, так как на каждый день отводится по одному.
3. При условии, что дел много, а вместить их не выходит, можно часть из них перенести в уборку по зонам.
4. Нагрузка должна быть равномерной, если на 15-минутное дело выпадает легкая задача, ее дополняют еще одной.

Система флай леди: ежедневные задания (таблицы)

Каждую неделю женщина готовит новый график с заданиями на каждый день. В нем будут указаны все запланированные дела. Нужно уделить достаточно времени этому занятию, чтобы ничего не упустить из виду.

Ниже представлена готовая таблица, по которой можно осуществить составление личного экземпляра.

Важный факт! Подготовка подобной таблицы обязательна, если нет возможности сделать это на электронном носителе, можно начертить ее от руки. Подобные вещи очень организуют человека, подразумевается поддержка при вхождении в систему.

Контрольный журнал (ежедневник) флай леди, как сделать

У каждой флай-леди должен быть контрольный журнал, которому она будет следовать ежедневно.

Для того, чтобы был дополнительный стимул, тетрадь для записей нужно сделать яркой и необычной. Для создания креативного журнала потребуется:

1. Тетрадь или блокнот, желательно, чтобы листы были в клеточку и соединялись кольцами.
2. Набор ручек и ярких маркеров, чтобы имелась возможность выделить текст или заголовок.
3. Стикеры, разделители, которые вклеиваются внутрь и содержат важную информацию.
4. Вырезки из печатной продукции, визитки, мотиваторы.
5. Скрепки, красивый скотч, степлер.

Теперь в ход идут умелые руки, а действия им подскажет светлая голова. За 60 минут можно соорудить красивую книгу, для записи в ней ежедневных задач.

Контрольный журнал флай леди:

Флай леди: отзывы отрицательные и положительные

Женская половина не имеет общего мнения по применению системы флай-леди в обычной жизни. Как показывает статистика, именно те, кто являются фанатами уборки, отказываются от соблюдения графика. Ведь, по их мнению, стоит начищать не только раковину каждый день, а всю квартиру.

А вот для занятых особ система становится спасением, и они получают чистое помещение за минимум времени.

Флай леди: книга Марла Силли

Полезное руководство для тех, кто решил вступить в ряды летающих домохозяек. Конечно, можно обойтись и без него, но после прочтения книги у женщины внушительно пополнится запас новыми терминами.

Погрузившись в чтение, женщине будет сложно оторваться от произведения. Приобрести экземпляр можно в любом книжном магазине. Почти все сетевые маркеты имеют на прилавках известную книгу.

Чтобы понять пользу или ее отсутствие требуется испробовать на себе данную систему.

Конечно, из-за плотного графика или личных причин некоторые отказываются от жизни летающих женщин. Однако, достаточно приложить немного усилий и побороть себя, чтобы оценить пользу системы флай-леди в быту.

Система Флай леди на русский лад. С чего начать?

Система Флай леди - уборка дома, задания на каждый день:

Перечень задач, который стоит перед современной женщиной, способен довести до невроза даже психологически устойчивую личность: поддерживать чистоту и уют в доме, готовить еду, заниматься воспитанием и развитием детей, зарабатывать деньги, ухаживать за собой.

Жизнь наполняется 100%-ной эффективностью не сама по себе, а лишь в результате грамотного планирования времени. Тайм-менеджментом в последние годы никого не удивишь. Но жесткое планирование подходит не всем, поэтому популярность приобрела более гибкая для женщин система - флай леди. Ее можно адаптировать под любой вид занятости, любые особенности здоровья и образа жизни.

Система флай леди: основные принципы

Начиналась она как методика ведения домашнего хозяйства, но потом автор - американская писательница Марла Силли - распространила получившую известность теорию на все сферы жизни. Ее книга называется «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины».

Некоторые привычки у вас наверняка уже сформировались, а над некоторыми предстоит поработать.

Итак, вот к чему сводятся советы Марлы Силли:

• масштабно ;
• поменьше покупать вещи или продукты впрок, чтобы не «съедать» свободное пространство;
• забыть о генеральных уборках;
• не убирать по выходным;
• убирать по чуть-чуть: к примеру, по 15 минут в день;
• вести контрольный журнал, чтобы следить за списком дел;
• красиво выглядеть с утра, даже если не планируете выходить из дома;
• минимизировать просмотр телевизора и сайтов в интернете;
• класть вещи на место;
• каждый день делать что-то для себя любимой;
• концентрироваться на одном деле, а не распыляться на несколько;
• перестать себя критиковать и стараться быть на позитиве;
• избавиться от перфекционизма.

Последнее крайне важно. После ознакомления с системой может сложиться впечатление, что идеальная хозяйка по флай леди - это суперженщина, успевающая все и даже больше. Однако Марла не устает подчеркивать: берегите себя, не стремитесь к совершенству, следите за тем, чтобы выполнение списка дел не истощило вас эмоционально.

Еще один принцип системы можно выделить отдельно.

Убирать нужно по чистому, не дожидаясь, пока дом обрастет грязью. Тогда и времени будет уходить немного.

Размусоривание

О нем мы подробно писали, но напомним: понятие хлама по флай леди не равно содержимому мусорного ведра. Это те вещи, которые имеют право находиться в вашем шкафу или являются прекрасным аксессуаром в интерьере, но они вам не нравятся, не используются, не вписываются в ваш стиль жизни, либо, пусть и не критично, но поломаны (надколоты, треснуты, порваны). Все это раздайте или выбросьте.

Можно расхламиться за один раз. Однако новые вещи поступают в дом регулярно, так что еженедельно стоит выделять пять минут на то, чтобы пробежаться по всем комнатам с пакетиком в руках и отправить ненужное в утиль.

Организация хранения

Она возможна только после расхламления. Избавив дом от лишнего, можно компактно и красиво разложить оставшиеся вещи. У каждой из них должно быть свое место. И если вы будете аккуратно класть обратно любой взятый предмет - гарантированно сохраните порядок.

У многих хозяек есть корзинки со смешанным содержимым, куда летит все подряд. Там можно найти и пульты, и батарейки, и мелочь на проезд, и клочки бумажек с записями, и еще много чего. Хорошо, конечно, что это лежит не на виду, но такую коробку можно вообще не заводить, если сразу все возвращать на места.

Выполнение рутин

Важное понятие в системе флай леди - рутины, или ритуалы. Это те короткие по времени, но обязательные действия, которые мы делаем на автомате, вроде чистки зубов или расчесывания. Такие же рутины следует внедрить и для поддержания порядка.

Автор делит рутины на утренние, дневные и вечерние. Что в них будет входить, каждый решает сам.

Примеры утренних рутин - застелить постель, привести себя в порядок, разложить вещи по местам. Вечерних - подготовить одежду на утро, подготовить себя и детей ко сну, расписать дела на следующий день.

Дневные домашние рутины к работающим женщинам не относятся, а неработающим автор предлагает включить в свой план саморазвитие, стирку, разбор почты, выполнение давно отложенных дел маленькими шажками (хотя бы по пять минут).

Уборка хот-спотов

Русские флай леди чаще употребляют термин «горячие точки». Это открытые горизонтальные поверхности, которые моментально обрастают разными «неприкаянными» предметами. Например, верх холодильника, пустые полки, подоконники, где обычно накапливаются чеки, ключи, деньги, зарядные устройства и т.д.

Если на пустую полку положить хоть одну вещь, к ней добавится еще куча мелочей, особенно тех, что скитаются по квартире и не имеет своего места.

Давние завалы можно ликвидировать постепенно, по две минуты каждый день. А если вы в целом следите за такими проблемными точками, то двух минут хватит на разбор всех хот-спотов в доме.

Использование таймера

Марла Силли настаивает: при выполнении домашних дел важно не устать, чтобы не перегореть и не забросить систему. Она советует ставить таймер на короткие интервалы (от 2 до 15 минут в зависимости от задачи) и на это время погрузиться в уборку, ни на что не отвлекаясь.

Ожидание звонка дисциплинирует, так что с таймером работа идет гораздо быстрее и эффективнее, чем без него.

Постарайтесь при этом не вытаскивать вещей больше, чем вы способны перебрать и отмыть за отведенное время.

Уборка по зонам

Это альтернатива привычной для нас , на которую уходит половина дня или целый выходной. Флай леди предлагает другой выход. Разбиваем дом на зоны. Можно мысленно, можно на бумаге. Зоны - это разные помещения. В идеале зон должно быть четыре - как недель в месяце. Каждую неделю убирайте одну зону по 15 минут в день (выходные авторы системы в расчет не берут - выходные для семьи, а не для работы).

Время можно варьировать. Но 15 минут - это оптимально, чтобы не устать и успеть что-то сделать. Если хлама нет, за это время можно отмыть едва ли не половину комнаты.

По окончании месяца возвращаемся в первую зону, откуда начинали. Комната не успеет обрасти таким же слоем мусора и пыли, как за полгода от одной сезонной уборки до другой. И в этот момент вы поймете прелесть цикличного отмывания зон: отдраить грязную поверхность гораздо проблематичнее, чем освежить чистую, пройдясь тряпочкой за пару секунд.

Список зон варьируется в зависимости от размеров дома.

Примерный перечень таков:

• кухня,
• спальня,
• ванная с туалетом,
• прихожая.

Кто-то может добавить кладовку, или выделить гостиную, детскую. А кто-то объединит зоны по своему усмотрению: кухню и гостиную либо две спальни в одну.

Если дом в запущенном состоянии, у вас два варианта, как поступить. Можно сразу приступить к уборке по зонам, но этот путь не подходит тем, кто любит быстрый результат. Ведь дом преобразится аж через месяц!

Многим начинающим флай проще тотально отмыть его, и только после этого полноценно вливаться в систему.

Не забываем: отмывание имеет смысл только после расхламления и организации хранения вещей.

Ориентировочный набор задач для глобальной единоразовой уборки:

• протереть пыль на шкафах;
• помыть пол под мебелью;
• помыть всю мебель снаружи и изнутри;
• постирать шторы;
• помыть плинтусы, батареи, люстры, вытяжку, окна;
• разобрать и отмыть холодильник;
• убрать паутину;
• с использованием сильных привести в порядок плитку на кухне и в санузле;
• отдраить сантехнику, краны, душ;
• вымыть мусорные ведра;
• постирать .

Когда весь дом блестит, 15-минутки становятся идеальным инструментом для поддержания чистоты.

Контрольный журнал флай леди

В него опытные флай предлагают записывать дела на день, неделю и месяц вперед.

Также есть смысл добавить следующее:

• список дней рождения;
• телефоны оперативных служб;
• телефоны знакомых, друзей, родственников, узких специалистов;
• адреса важных организаций;
• меню вашей семьи на неделю;
• списки покупок;
• перечень ;
• учет финансов;
• планы, мечты, цели на короткий и длительный сроки.

Таким образом, в контрольном журнале (КЖ) собрана вся важная информация, и это очень облегчает жизнь.

Например, если составить список, что брать с собой при госпитализации в больницу, то при наступлении экстренного случая, пока ждет скорая, удастся быстро и спокойно собраться, ничего не забыв.

Благодаря КЖ не придется держать в голове дни рождения многочисленных крестников, племянников, друзей и их детей. Всегда можно заранее подготовиться финансово - без спешки и лишних авральных затрат.

Вот заполненный пример контрольного журнала флай леди, чтобы вы могли сориентироваться, каким может быть этот планер.

Флай леди: задания на каждый день

На русско- и англоязычных сайтах можно подписаться на «задания Келли» (это помощница Марлы Силли). Они приходят на почту, выполняются за 10 минут.

Примеры заданий:

• разобрать белье и носки;
• протереть картины, фотографии, статуэтки;
• разобрать обувь;
• перебрать документы;
• привести в порядок холодильник.

Задания флайледи на каждый день делятся на два типа: те, которые присылает Келли, и те, которые вы определяете для себя сами. Иногда они пересекаются, поэтому, если считаете нужным, письма в почте можете игнорировать.

Для наглядности оформляйте предлагаемые системой флай леди ежедневные задания в таблицы. В них пишите свои рутины, планы, 15-минутки - в общем, почти всю информацию своего КЖ.

Вот пример таких таблиц.

31 шаг для закрепления привычек

Марла уверена, что эффективнее не бросаться в омут с головой, а вникать в систему потихоньку. Она советует перестраивать свой быт черепашьими шагами - так, чтобы за месяц успела сформироваться привычка жить в стиле флай.

День 1

Создайте в своем жилище маленький островок чистоты, который должен быть в безупречном виде всегда, независимо от вашего самочувствия, занятости, настроения.

Марла Силли советует отмыть до зеркального блеска раковину на кухне. Но в качестве такого островка может выступать что угодно. Его главная цель - своим идеальным состоянием вдохновлять вас на дальнейшую уборку.

День 2

Приведите себя с утра в порядок: легкий макияж, красивая одежда, обувь. В оригинале есть пункт «обувь на шнуровке», но можно обойтись и без кроссовок, вполне достаточно мокасин, балеток. Главное - не влезать в тапочки, располагающие к прокрастинации.

Можно повесить на видных местах стикеры с напоминаниями, что нужно сделать: например, почистить раковину и красиво одеться.

Дни 3 и 4

Закрепите привычки первых двух дней: раковина, одежда и обувь, стикеры с напоминаниями.

День 5

Поработайте с внутренним критиком: выпишите на бумагу все плохое, что звучит в вашей голове в адрес самой себя. А затем нейтрализуйте негатив противоположными установками.

День 6

Сделайте задания предыдущих дней и погасите хот-споты в течение двух минут.

День 7

Добавьте вечернюю рутину, подготовьте на завтра одежду.

День 8

Начните вести контрольный журнал. Пишите в него утренние рутины, которые уже сформировались (раковина, внешний вид, чтение напоминалок, нейтрализация внутреннего негатива, хот-споты), а также вечерние (раковина, одежда, хот-споты).

День 9

Расхламление в течение нескольких минут.

День 10

Внедрите в свою жизнь 15-минутки. Для начала можно это время потратить на избавление от хлама, если вы еще масштабно не размусоривались.

День 11

Заведите в КЖ страницу для вдохновения с любимыми цитатами.

День 12

День 13

Выполните задание Келли.

День 14

Начните делать семейный календарь. Неважно, будет он настенным или в виде блокнота. Там отмечайте будущие встречи, походы в кино, занятия в кружках, важные даты.

Лучше всего повесить календарь на стену, чтобы о предстоящих событиях знали все члены семьи.

День 15

Добавьте привычку заправлять постель.

День 16

Почитайте вдохновляющие записи.

День 17

Выберите оптимальное время отхода ко сну, запишите его на стикере и в КЖ.

День 18

Освежите в памяти все основные «заповеди» системы флай леди.

День 19

Снова почитайте вдохновляющие записи (можно на сайтах, посвященных системе флай), и, конечно, выполните задания предыдущих дней.

День 20

День 21

Изучите еще немного основ теории флай леди.

День 22

Если еще не сделали контрольный журнал, самое время приступить к нему.

День 23

Продумайте свою дневную рутину.

День 24

Вымойте сантехнику. Добавьте этот пункт в утреннюю рутину.

День 25

Старайтесь сверяться с КЖ утром и вечером.

День 26

Оглянитесь на свои достижения. Закрепите пройденное.

День 27

Продумайте меню на ужин.

Вносим составление меню в дневную или вечернюю рутины.

День 28

Напомните себе о необходимости правильно питаться, пить много воды и достаточно отдыхать.

День 29

Выделите время, чтобы побаловать себя.

День 30

Продумайте и сверьте с КЖ планы на следующий месяц. Запишите важные события, которые вас ждут (дни рождения, встречи, визиты к врачу и так далее).

Флайледи система в нашей стране небезызвестная. Есть много последовательниц и даже последователей.) Форумы, сообщества, чаты, личные блоги - и это все о ней, о системе счастливой хозяйки.
Лично мне больше всего нравился сайт флайледи.ру, очень активно там общалась, но потом у них полетела система, и многие пользователи - их учетки и посты просто слетели, мое в том числе. Потом ввели систему премодерации сообщений, и сайт этот мной забросился. Сейчас захожу очень редко, почти никогда, пошелестеть страничками. Но премодерация сообщений - это зло. Вся прелесть и смысл чата нарушается. И кстати, модераторы строго следили, да и пользователи ответственные, так что ругани и всего такого не было никогда.
Так вот. Система делит хозяек на организованных с рождения и тех, кому нужны пошаговые инструкции ведения хозяйства. Я - первое, точнее сказать, пришедшая к этому задолго до того, как узнала о флай.
Подробности и мои методы уборки под катом. Прошу, присоединяйтесь к обсуждению.)

Итак. Я бы не сказала, что изначально была организованная дальше некуда. Точнее, в плане уборки да. Но были и разбросанные вещи, и комок из футболок в шкафу, и вот это вот все.
А потом в студенческие годы я 5 лет жила в общаге. И вот где меня перекосило на организованность и порядок. От противного, так сказать.
Поэтому в нашей комнате я была самым яростным поборником чистоты.
С тех пор прошло уже, страшно сказать, 8 лет, но мы с чистотой и порядком все еще лучшие друзья. И более того, с каждым годом все сильнее развивается еще и перфекционизм. Я просто страдаю, если где-то что-то неровно, неаккуратно или пыльно. Причем, что интересно, это касается только моего дома. То есть в чужом доме может быть состояние как после урагана, и мне будет наплевать. Я даже предпочитаю ровные числа, например, в уровне громкости магнитофона или телевизора.
Кстати, по поводу порядка. Когда у нас гости, особенно с детьми, я стараюсь абстрагироваться.) Но и гости для нас уже давно не чужие люди, а потому стараются быть аккуратными.) Из последнего - ребенок нечаянно смахнул со стола чашку с маслинами, ее папа посмотрел на меня, ожидая реакции (с подколом как бы)). Я вздохнула, и отхлебнула еще вина, с фразой: "Я лучше выпью.)" Он взял салфетки и собрал их. Я понимаю, что это неправильно, но не могу себя перебороть.)

Ну а теперь, собственно, к уборке.)
До знакомства с ФЛ у меня была уборка по субботам, но и объемы были небольшие - съемные однушки. Даже вылизать ее сверху донизу - ну два часа максимум. Поэтому я как-то не заморачивалась с пятнадцатиминутками и распределением уборки по зонам и дням. Кроме того, когда все вещи имеют свое строгое место, то еще проще. То есть уборка заключается в смахивании пыли, а не в разборке завалов.
Из системы взяла многое о принципах хранения вещей и доработала под себя. Об этом напишу отдельно. Также прижились у меня списки на разные случаи, особенно общий список покупок - на одном листе по категориям напечатано все, что мы в принципе покупаем, выделяю текстовыделителем нужное и вперед. О закупках тоже напишу отдельно. Контрольный журнал тоже пришел ко мне из ФЛ. Веду его уже 6 лет. Покажу и расскажу непременно.
Но с приобретением дома с участком, пусть и небольшим, вылезли совсем другие объемы. 80 квадратов дом, плюс 3,5 сотки участка. И при этом я работаю полный день, пятидневку. Конечно, первым делом были составлены планы и списки. Это все просто ждало своего часа, так как в однушке попросту не нужно было (мне, по крайней мере). Списки зон, дел в этих зонах, общие дела, и тому подобное. Не вижу смысла подробно расписывать здесь систему, о ней куча информации. Кто еще не знает - ее легко найти.)
С самого начала внедрения это было не то, чтобы полное фиаско, но и не успех. Потому что в течение недели, буду с вами откровенна, после работы и дороги домой мне просто тупо лень заниматься уборочными делами. Плюс я поняла, что просто не могу делать частями - сегодня пропылесосить, завтра полы помыть. Я делаю все и сразу, от начала до конца. Поэтому уборка в субботу снова стала моим спутником. Хотя списки дел и зон на холодильнике висели долго. Но я смирилась с тем, что лично для меня это не работает.
Для чего я изначально хотела внедрить ФЛ? Чтобы сб и вс были выходными. Когда у обоих пятидневка, это, несомненно, нужно. Но у Толи не пятидневка, а вахты. А значит, и субботняя уборка мне подходит. Но все же, несмотря на маниакальную любовь к порядку, хочется максимально экономить время на этом деле.
Поэтому я пришла к тому, что подходит лично мне. Это уборка разного объема. Объясню.
В месяце примерно 4 недели, а значит, и 4 субботы. И у меня существует три типа уборки.

1 неделя месяца. Генеральная уборка со всеми верхами. В нее входит (в порядке выполнения дел):
- Разложить вещи по местам, если нужно, переместить. Разложить накопившуюся за неделю стопку документов по папкам (ниже объясню подробнее).
- Уход за цветами - рыхление, обрезка, полив.
- Мойка зеркал.

- Пылесос. Почему перед протиркой пыли - чтобы спылесосить с подоконников мусор после цветов.
- Вытереть пыль везде-везде-везде. И на всех верхах в том числе, двери, в общем все имеющиеся предметы и поверхности, карнизы окон (это которые снаружи), входные двери снаружи (их две, главная, и кухонная).
- Помыть полы.
- Почистить ванну и унитаз.
Такая уборка занимает у меня около 4 часов.

2 неделя месяца. Расслабленная. В нее входит (в порядке выполнения дел):

- Уход за цветами - полив.
- Мойка зеркал.
- Уборка кухни - помыть посуду, если есть, почистить раковину, плиту, протереть поверхности, шкафчики внутри и снаружи, кухонный фартук, очистить чайник лимонной кислотой, протереть СВЧ внутри и снаружи, протереть холодильник внутри.
- Пылесос.
- Помыть полы.
- Почистить ванну и унитаз.

3 неделя месяца. Полная уборка. В нее входит (в порядке выполнения дел):
- Разложить вещи по местам, если нужно, переместить. Разложить накопившуюся за неделю стопку документов по папкам.
- Уход за цветами - полив.
- Мойка зеркал.
- Уборка кухни - помыть посуду, если есть, почистить раковину, плиту, протереть поверхности, шкафчики внутри и снаружи, кухонный фартук, очистить чайник лимонной кислотой, протереть СВЧ внутри и снаружи, протереть холодильник внутри.
- Пылесос.
- Вытереть пыль на основных и очевидных местах ее скопления.
- Помыть полы.
- Почистить ванну и унитаз.
Такая уборка занимает у меня около 3 часов.

4 неделя месяца. Расслабленная. В нее входит (в порядке выполнения дел):
- Разложить вещи по местам, если нужно, переместить. Разложить накопившуюся за неделю стопку документов по папкам.
- Уход за цветами - полив.
- Мойка зеркал.
- Уборка кухни - помыть посуду, если есть, почистить раковину, плиту, протереть поверхности, шкафчики внутри и снаружи, кухонный фартук, очистить чайник лимонной кислотой, протереть СВЧ внутри и снаружи, протереть холодильник внутри.
- Пылесос.
- Помыть полы.
- Почистить ванну и унитаз.
Такая уборка занимает у меня около 2 часов.

Стоит ли говорить, что вторая и четвертая недели мои любимые.)

Поддержание порядка в течение недели.
- Вещи после использования СРАЗУ кладем на место, у каждой вещи оно свое.
- Если есть возможность и желание - в среду пропылесосить.
- Документы и чеки складываю стопкой на полке, разбираю во время субботней уборки. Документы - те, что понадобились на неделе, и я их доставала из папок, либо поступившие.
- Вторник, четверг и суббота - дни цветов. Поливаю по мере необходимости, проходя каждый цветок.
- Стирка по средам и субботам.
- Плиту протираю сразу, если заляпала.
- Крупный мусор с пола (особенно куски кое-чьей шерсти, выдираемой вместе с колючкой) сразу поднимаю, как вижу, и выбрасываю.
- Одежда хранится строго на своих местах.

Общие дела.
- Мойка окон 1 раз в 2 месяца в теплый сезон (апрель-октябрь). Зимой не трогаю.
- Стирка штор по мере необходимости.
- Глажка по воскресеньям сразу всей одежды, которую нужно погладить после стирки. Ежедневно не глажу. И ничего, кроме одежды не глажу.
- Протрясти покрывало и одеяло по мере необходимости. Особенно, если там спала чья-то шерстяная жопа.)
- Календарь. Все дела заношу в настенный календарь по дням в начале года - дни рождения, праздники, платежи, прочее важное.

УЧАСТОК.
Обычно, если суббота у меня день дома, воскресенье - день участка. Я бы не сказала, что у меня какая-то строгосписочная привязанность дел. Участок обрабатывается по степени необходимости. Это, конечно, и прополка, и посадка, и срезка отцветших цветов, и полив. К концу недели я уже вижу, что нужно сделать, и в воскресенье воплощаю. Благоустройство идет отдельной строкой, и в основном им занимается муж, у меня только совсем мелкие работы по этой части.

"Рутины"
Чтобы утро проходило легче, а у меня все расписано по минутам, ибо сплю до последнего, то с вечера надо:
- Подготовить еду Шепарду на утро (у Шерри только пакетики и сушка, а у Шепарда каша+корм либо кошачья консерва+сушка).
- Налить чайник.
- Подготовить свою сумку и деньги на проезд.
- Собрать свой обед.
-Подумать, что надену.)

Утром успеваю только бегом собраться, ни о каких рутинах не может быть и речи.)

Флай-леди - систематизированный свод принципов ведения домашнего хозяйства. Это система, которая позволит за короткое время сделать сверкающим даже запущенный дом. Свод правил летающих домохозяек позволит хорошо вести домашнее хозяйство, избегать усталости в конце дня, быть постоянно в форме и радовать окружающих собственной ухоженностью и энергией.

Знакомимся с летающими домохозяйками

Флай-леди - система ведения домашнего хозяйства, которая позволит сделать сверкающим даже самый запущенный дом всего за месяц. С летающими домохозяйками можно забыть об изнурительной генеральной уборке, научиться уделять время не только домашнему хозяйству, но и себе самой.

История появления революционной системы уборки

Система ведения домашнего хозяйства Флай Леди придумана в 1999 году скромной домашней хозяйкой Марлой Силли. Настал такой момент в её жизни, когда пришло осознание полного беспорядка в доме, в делах и в душе. Пытаясь привести в порядок хотя бы своё жилище, женщина осознала, что все её усилия по наведению порядка, приводят лишь к тому, что вечером чистота улетучивается вместе с мечтами об отдыхе и свободном времени. Тогда и стала Марла систематизировать свои мысли о том, как упорядочить одновременно все сферы своей жизни. Это привело к появлению основополагающего закона системы - все делать постепенно и маленькими шагами. Благодаря тому, что на уборку с летающими домохозяйками должно уходить не более 15 минут времени в день, система быстро нашла в разных частях света массу приверженец подобной организации быта.

Система, аббревиатура которой расшифровывалась как «Finally Love Yourself» - «Наконец, полюби себя!», задумывалась изначально как некая универсальная инструкция по ведению домашнего хозяйства. Но впоследствии инструкция переросла только лишь организацию быта, а стала символом упорядочивания всей жизни женщины. Женщины, которая не только содержит дом. FlyLady это просто успешная во всех отношениях женщина, которая, играючи может преодолеть проблемы, умело расставляя приоритеты, успевая работать, вести хозяйство, воспитывать детей и не забывать о себе.

Видимо, поэтому оригинальная система, разработанная в минуты отчаяния простой домохозяйкой, сегодня с успехом используется работающими женщинами, мамочками в декрете и, конечно же, домашними хозяйками любого возраста и уровня достатка.

При этом работающая женщина удивительным образом успевает совмещать и дом, и работу, мамочка в декрете не только гордится своим жилищем, но у неё ухожены и обласканы дети и муж, а домохозяйка в состоянии не просто идеально вести хозяйство, но и заниматься саморазвитием. Летающая домохозяйка ухаживает не только за домом. Она любит себя, следит за собой, гордится собой.

Залог успеха: 10 принципов флай-леди

В десяти основных принципах системы содержится ключ к успеху по наведению в жизни порядка.

1. Мойка на кухне всегда должна быть идеально чистой. Этот принцип прост и ясен: раковина на кухне это символ чистоты всего дома.
2. Утро начинается с ухода за собой, красивой домашней одежды и зашнурованных удобных туфель. Красиво одетая, удобно обутая хозяйка всегда найдёт в себе силы побороть желание прилечь на диван.
3. Нескучные рутины утром и вечером - уход за собой плюс хорошее настроение на весь день. Утром и вечером нужно посвящать время уходу за собой. Прежде чем начать день, и после того, как все запланированное сделано.
4. В чистом доме хламу не место. Все, чем никто не пользуется, все, что давно сломано, все, что никому не нужно, - должно отправиться на помойку.
5. 15 минут в день на уборку. Ни секунды больше! Ежедневная уборка должна длиться всего 900 секунд. Таймер позволит не увлечься процессом и вовремя его прервать.
6. Пять минут на уборку горячих точек. Эти места флаюшки называют хотспотами, которым и посвящаются пять минут в день.
7. Всего шестьдесят минут в неделю - и дом благословен. Один час в неделю стоит потратить на общую уборку: смену постели, протирание пыли и пола.
8. Контрольный журнал для систематизации мыслей, планов, дел. Тетрадь, в которой буду собираться планы на день, неделю, месяц, год. Тут же можно составлять необходимые списки покупок, планируемых трат, вести своеобразный дневник хозяйки.
9. Маленькие шаги на пути к идеалу. Невозможно за один день привести своё жильё в идеальное состояние. Чтобы не сорваться и не забросить снова все дела, нужно делать маленькие шажочки к своей цели. Никаких генеральных уборок!
10. Выходные дни только для отдыха. В субботу и воскресенье нужно отдыхать и ухаживать за собой любимой.

Организация домашней работы

Исходя из общих принципов системы, выстраивается вся организация домашней работы. Она выстраивается пошагово, с учётом площади всей квартиры, включая балкон.

Первые шаги по организации работы

1. Первый шаг по организации домашней деятельности предполагает, что летающая домохозяйка составит список зон, в которых будет трудиться. Работа в каждой зоне происходит по 15 минут в день в течение всей рабочей недели. Список зон - это элементарная разбивка всей квартиры на маленькие площади, в которых будет производиться уборка. К примеру, зоны в двухкомнатной квартире могут распределяться следующим образом: прихожая - кладовка - балкон; кухня; спальня или детская комната; гостиная (зал); ванная комната, туалет, коридор.
2. Вторым шагом будет подробное перечисление всего того, что предстоит сделать в каждой зоне. Если это спальня, то нужно в течение недели навести порядок в шкафах, вымыть окно и люстру, упорядочить косметику и парфюмерию на туалетном столике, протереть пыль, пересадить цветы или полить их, вымыть пол во всех уголках, навести порядок на прикроватных тумбочках и внутри их, постирать шторы. Составление подобного перечня упорядочит уборку, позволит ничего не забыть, распределить равномерно нагрузку на всю неделю.
3. Третий шаг - это упорядоченный подробный распорядок дня. Флайледи рекомендуют расписать подробно свой день, включая в план на день непривычные ранее маленькие домашние дела. Лучше всего добавить в него что-то полезное и не занимающее много времени. Например, полив цветов или уход за животными.
4. Четвёртый шаг - обязательная еженедельная часовая уборка. Не больше и не меньше - только час, чтобы подтянуть хвостики, скопившиеся за неделю. Стоит 60 минут благословения разделить на небольшие отрезки времени, в каждый из которых делать одно дело. Вытирать пыль, мыть полы, .
5. Пятый шаг - генеральная уборка без моральных и физических затрат. Собственно, генеральной уборки нет. Это дополнительный час в конце месяца, когда нужно сделать только то, что требует периодического вмешательства хозяйки: стирка штор, тщательное оттирание выключателей и так далее. Бытует среди флаюшек ещё такое понятие, как кризисная уборка, но это скорее исключение из правил. Если вдруг едут нежданные гости, то уборка проводится в течение часа, но в каждой зоне. Быстрое наведение чистоты направлено лишь на то, чтоб создать видимость порядка. А глубокая уборка все равно будет проходить в рамках планов.
6. Шаг шестой, обязательный для исполнения, – уход за собой. Порядок в доме начинается с ухоженной хозяйки. Домашняя одежда, как и обувь, должны быть аккуратными, красивыми и удобными. Причёска, макияж, маникюр - все должно быть таким, чтоб не стыдно было открыть дверь неожиданному гостю.

Полезные и важные документы для флай-леди

Естественно, что каждый шаг организации быта требует планирования. И в этом очень помогают специальные таблицы, чек-листы и списки. Очень удобно распечатать формы под них заранее, а затем только заполнять.

Можно обойтись без всех этих списков, планов, памяток. Но тут есть шанс забыть что-то важное. Задача же всей системы флай-леди облегчить жизнь хозяйки. Поэтому последовательницы такой организации быта структурируют свою работу с помощью домашних планировщиков.

1. Таблицы - могут систематизировать периодические дела (раз в квартал, в полгода, год).
2. Списки ежедневных рутинных дел, которые выполняются ежедневно, утром или вечером,
3. Еженедельные планируемые дела.
4. Чек-лист - список наиболее важных дел на каждый день, о которых нельзя забывать.
5. Распорядок дня.

Фотогалерея документов флай-леди

Периодичность уборки Рутины Форма для утренних рутин Расписание на неделю Еженедельное расписание уборки Чек-лист быстрой уборки 15 дней генеральной уборки Чек-лист организации бумаг Еженедельная уборка Форма распорядка дня Форма распорядка дня

Контрольный журнал флай леди

Ещё помощником преуспевающей флай леди можно назвать её женский органайзер - контрольный журнал.

В журнале могут содержаться абсолютно все необходимые записи:

• контакты и телефонные книги;
• списки логинов и паролей от сайтов и форумов;
• список покупок;
• меню на неделю;
• планирование семейных трат;
• важные даты;
• информация по уходу за собой;
• полезные советы по домашнему хозяйству;
• списки дел и планы;
• планирование праздников;
• список лекарств в аптечке;
• странички с любимыми цитатами или вдохновляющими стихами;
• заповеди флай-леди;
• планы и таблицы.

На самом деле список рубрик контрольного журнала может быть бесконечным. И если таблицы, планы, расписания можно вести в электронном виде, используя подсказки и напоминания тематических групп в социальных сетях, то дамский органайзер очень индивидуален. В нём содержатся данные, которые относятся только к тому человеку, который его ведёт. Вряд ли может быть полезным список покупок чужой семьи или номера телефонов аварийных служб города, в котором не живёт хозяйка журнала.

Работа с данным документом предполагает творческую составляющую. И направлена она на выполнение различных функций.

1. Систематизирующая функция - направлена на наведение порядка в мыслях и систематизацию собственных планов, дел, покупок.
2. Информационная функция направлена на то, чтобы не хранить всю нужную информацию в голове, а записать её и держать в том месте, где она будет легкодоступна.
3. Функция экономии направлена на экономию не только финансовых средств путём тщательного планирования покупок, но ещё и на экономию сил, времени и нервов хозяйки, которая точно знает, где найти необходимую информацию, на что потратить семейные деньги и как лучше распределить свои силы.

Формы и шаблоны для журнала. Как их правильно заполнять

В случае если хозяйка обладает способностями к разработке планов, таблиц и списков, она может заняться разработкой собственной формы для каждого раздела журнала. Однако сегодня на специализированных сайтах и в группах флай леди в социальных сетях можно найти множество шаблонов, разработанных опытными флаюшками. Также журнал может включать в себя все таблицы, списки и чек-листы, которыми пользуется флай-леди.

С этими формами работать достаточно удобно, их можно перерабатывать, заполнять от руки или впечатывать данные на компьютере, можно разукрашивать и вклеивать понравившиеся картинки.

Нужно помнить о том, что контрольный журнал это не книга для чтения, а увлекательная форма органайзера современной хозяюшки, своеобразный женский дневник.

Фотогалерея шаблонов для контрольного журнала

Титульный лист Титульный лист Уход за собой Телефонная книга Подготовка к празднику Список желаний Интернет-пароли Аптечка Праздничное меню Список покупок Шаблон для списка покупок Пример оформления Шаблон меню

Вся система флай леди направлена на то, чтобы выработать у хозяйки полезные привычки по наведению порядка в доме. Если в течение одного месяца каждый день выполнять определённые действия, то это действительно становится частью жизни, как умывание, чистка зубов, причёсывание.

Привычки, которые нужно выработать летающей хозяйке, чтобы содержать свой дом в чистоте:

1. Нужно каждый вечер разносить все предметы по своим местам, тогда утром не будет преследовать ощущение беспорядка.
2. План на следующий день лучше составлять вечером, чтобы с утра не суетиться, а идти к цели.
3. Одежду, еду на работу, вещи в ремонт тоже нужно приготовить накануне, экономя утренние минутки.
4. Перед сном необходимо ухаживать за собой, уделять время для того, чтобы радовать себя и своё тело.
5. Утро нужно начинать с улыбки, чтобы весь день улыбался счастливой женщине.

Основные понятия и определения

Кажется, что все это разделение на уборку по плану очень запутано. На самом деле нужно всего один раз разобраться в системе, и все встанет на свои места.

Утренняя и вечерняя рутины

Утренняя и вечерняя рутины - часть обычных забот, которые делаются как по системе, так и без неё. Каждая хозяюшка непременны включит в рутины что-то индивидуальное, без чего не обходится любой её день.

Утренняя рутина обычно выполняется сразу после подъёма. В список утренней рутины могут входить:

• уборка постели;
• гигиенические процедуры;
• лёгкая уборка в санузле (протереть зеркало сразу после душа, освежить полочку после чистки зубов, расставить все баночки-бутылочки по своим местам);
• приготовление завтрака;
• кормление животных;
• приём лекарств или витаминов;
• собственно, завтрак в кругу семьи или каждого по отдельности;
• просмотр плана на день;
• размусоривание;
• разбор горячих точек.

Вечерняя рутина это то, что завершает день. В вечернюю рутину может войти:

• чистка до блеска кухонной мойки;
• разбор хотспотов;
• проверка выполнения дневного плана;
• уход за собой;
• подгововка вещей на утро;
• приём ванны;
• приём медикаментов;
• подготовка плана на следующий день;
• пятиминутное спасение комнаты;
• чтение книг, просмотр фильмов.

Пятиминутное спасение комнаты

Пятиминутное спасение комнаты - это ещё одни пять минут на уборку дома, которые выделяются ежедневно. Её можно включить как в утреннюю, так и в вечернюю рутины. Предполагается, что за эти пять минут можно навести в комнате визуальный порядок: собрать вещи, которые лежат не на месте и разместить их в шкафы, тумбочки, ящики. Возможно, что хозяйка за эти пять минут сможет собрать ненужный мусор и отнести его в ведро. Эта уборка напоминает ситуацию, согласно которой через пять минут в этой комнатке может появиться нежданный гость, к его приходу в комнате должен быть порядок. Ровно через пять минут по таймеру.

Размусоривание

Размусоривание - это ещё один приём который поможет хозяюшке постепенно, шаг за шагом, избавиться от лишнего хлама. Да, это лишние 15 минут по уборке в день, но зато результат обязательно порадует не только саму флаюшку, но и членов её семьи и гостей дома. Размусоривание можно проводить во время рутин, взяв мешок для мусора и беспощадно сбрасывая в него то, что уже давно сломано, никому не нужно или давно просрочено. В один день можно размусоривать только одну точку: домашнюю аптечку, полку с банными принадлежностями или ящик с косметикой. Если неделя планируется для уборки в зоне ванная комната, туалет, коридор, то проводить размусоривание нужно именно в этой зоне до того, как хозяйка приступит к ежедневному наведению порядка.

Горячие точки - хотспоты

Согласно принципам флайледи, предполагается, что хозяйка будет тратить пять минут в день для разбора горячих точек. Именно здесь, в хотспотах, беспорядок появляется чаще всего. Время на уборку хотспота тратится дополнительно к тем 15 минутам, что выделены на ежедневную уборку. Каждая хозяюшка знает, где спонтанно возникает беспорядок. Часто это тумбочка или столик в прихожей, куда домочадцы бросают ключи, перчатки, другие мелочи, входя в квартиру. Иногда это рабочий стол, журнальный столик, где могут накапливаться бумаги, чеки, квитанции, Даже подоконник, куда мимоходом что-то ставится, может оказаться горячей точкой. Всего 300 секунд в день нужно посвятить уборке хотспотов, чтобы они визуально не создавали ощущение неприбранности.

Флайспоты

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом.

Марла Силли, перевод Алёнка Иванова

Flylady.ru

В одной связке с горячими точками, где скапливается масса предметов идут другие горячие точки. Они обладают способностью накапливать в себе грязь. Переходить к уборке флайспотов рекомендуется уже опытным флаюшкам, освоившим систему. Эта часть уборки предполагает дополнительное время в течение недели, которое будет затрачено на уборку чего-то одного. Это может быть решётка плиты или коврик в кухне, разбор кулинарных рецептов или чистка собственного компьютера от ненужной информации. Пятнадцать минут в неделю можно потратить за один день, а можно разделить их по несколько минут в течение всей недели.

Для погашения флайспота можно воспользоваться собственным планом дел по работе в зоне, вычленив из него тот предмет или то задание, которое давно не выполнялось хозяюшкой, а можно использовать задания по рассылке, где в начале недели будет определено общее для всех флаюшек дополнительное задание на неделю.

Ежедневная уборка

За 15 минут хозяйке предстоит провести уборку в той зоне, которая запланирована на эту конкретную неделю. Лучше всего, если на каждый день будет составлен план уборки с учётом выделенного времени. Например, на кухне в понедельник можно тщательно вымыть кухонную плиту, во вторник - навести порядок в шкафах, в среду - перемыть кастрюли и сковородки, в четверг - помыть окно и подоконник, сменить шторы, в пятницу - хорошенько отмыть пол и люстру. Возможно, флай-леди воспользуется планом, который составит сама или воспользуется рассылкой с сайта и социальных сетей.

Обычно ежедневная рассылка содержит так называемые задания Келли . Келли это помощница создательницы системы летающих домохозяек Марлы Силли. как раз Келли помогет Марле отвечать на возникающие вопросы поклонниц системы организации быта, она же делает рассылку заданий, публикует их на сайте flylady. Подобные рассылки могут включать в себя напоминалки о том, в каком порядке стоит убирать и мыть в каждый из дней, подсказывают, точки, которые надо гасить..

Час благословения дома - еженедельная уборка

Обычно это час, который выделяется дополнительно по пятницам, служит тому, чтобы выходные были посвящены отдыху и семье. Можно предположить, что слишком много времени тратится в пятницу на уборку: 15 минут на плановую в определённой зоне, пять минут на хотспоты и ещё час на благословение дома. Но никто не принуждает хозяюшку тратить это время без перерыва. Потратив 15 минут на зону, можно дать себе возможность отдохнуть, выпить чаю, сделать масочку для лица. Затем посвятить 5 минут хотспоту и перейти к еженедельному благословенному часу.

Еженедельная уборка может состоять из следующих пунктов:

1. Уборка пола с помощью веника или пылесоса в центре комнат. Не предполагается, что флай-леди будет в это время двигать мебель или добираться ко всем труднодоступным местам, ведь в течение недели хозяйка уже занималась этим в определённой зоне.
2. Следует смахнуть пяль на открытых поверхностях: подоконниках, полках, столах. Не требуется доставать все с полок. Протирает хозяйка только открытые поверхности!
3. Вымыть открытые части пола (в коридоре, кухне, санузле, комнатах, если в них нет ковролина).
4. Выбросить ненужные бумаги, скопившиеся за неделю: письма, рекламки, газеты.
5. Заменить постельное белье для всей семьи, заменить полотенца в ванной комнате.
6. Протереть двери, зеркала, наружную поверхность шкафов.
7. Вымыть унитаз и раковину в ванной комнате, саму ванну.

Ежемесячная часовая уборка

Для обычных хозяюшек, не применяющих в жизни систему летающих домохозяек, ежемесячная уборка это уборка генеральная, на которую тратится целый день, а то и не один. Но флаюшки живут по-другому и, казалось бы, что ещё можно делать дополнительно час в месяц, если все уже убрано. Но остаётся список дел, которые хозяйка выполняет периодически: один раз в месяц, в три месяца, в полгода или в год. На каждый месяц можно запланировать свой список дел.

К примеру, ежемесячный час можно потратить на тщательную чистку ковров или вентиляционной решётки на кухне, размораживание и мытье холодильника, чистку микроволновки, полировку мебели, разбор шкафа и подготовку сезонного гардероба, мытье плинтусов. В принципе, у каждой хозяйки есть свои приоритеты по уборке.

Ежемесячную работу можно выполнить за один раз, выделив дополнительное время в конце месяца, а можно разделить на несколько частей и в течение всего месяца, прибавлять это время к ежедневным или еженедельным минуткам по уборке дома.

Используя систему FlyLady, можно избавить себя от изнурительной генеральной уборки всей квартиры за несколько часов, когда хозяйка просто упадёт от усталости.

Кризисная уборка

Этот вид уборки применяется при форс-мажорах, в виде нежданных гостей, которые прибудут буквально через час-другой. Для уборки в таких условиях опытные флаюшки, основываясь на описании создательницы системы, разработали даже специальный алгоритм действий. основные принципы кризисной уборки предполагают смену зон каждые 15 минут с перерывом через 45 минут. Хозяйка убирает три зоны по 15 минут каждую, затем отдыхает 15 минут. Во время отдыха флайледи успевает выпить чашечку кофе или чая, посидеть за компьютером, послушать музыку перед вторым заходом по квартире.

Примерный алгоритм кризисной уборки:

1. Кухня 15 минут:
   - Убираем мусор с подоконника, столешниц, стола;
   - Моем посуду;
   - Моем раковину;
   - Протираем поверхности;
   - Убираем в стирку грязные полотенца, вешаем свежие.
2. Прихожая 15 минут:
   - Выбрасываем видимый мусор;
   - Лишние вещи убираем;
   - Расставляем красиво обувь;
   - Разложить красиво сумки;
   - Верхнюю одежду вещаем на вешалки;
   - Вытряхиваем коврик;
   - Подмести, протереть пол;
   - Вытереть пыль.
3. Ванная, туалет 15 минут:
   - Убираем видимый мусор;
   - Расставить баночки/шампуни;
   - Наносим чистящее средство на раковину, туалет и ванную и краны;
   - Грязные вещи бросаем в корзину для стирки;
   - Протираем зеркало;
   - Смываем чистящее средство с сантехники;
   - Вешаем чистые полотенца, ставим рулон туалетной бумаги, кладём мыло;
   - Брызнуть освежителем воздуха.
4. Отдых 15 минут.
5. Комната 15 минут.
   - Выбрасываем видимый мусор;
   - Вещи раскладываем по местам;
   - Поправить накидки на диване и креслах;
   - Вытираем пыль с телевизора и видимых поверхностей.
6. Кухня 15 минут - доделываем пункты, которые не успели сделать в первый заход, моем пол.
7. Ванная, туалет 15 минут - доделываем пункты, которые не успели сделать в первый заход
8. Отдых 15 минут

ФлайЛеди на русский лад

Нескончаемая суета XXI века, порождённая урбанизацией и технологизацией, выжимает нас, словно лимон, и практически не оставляет свободного времени. Современная женщина задействована в гораздо большем количестве жизненных сфер, чем её прапрабабушка. Работа или учёба, хобби, друзья, развлечения, домашние заботы и личная жизнь – всё это смешивается в кошмарном круговороте ежедневных обязанностей, встреч и потоков информации. Запомнить и, главное, выполнить всё нужное и необходимое – иной раз самая настоящая головная боль. Дел порой наваливается столько, что сложно понять, с чего начать и за что браться. Когда дома высятся горы немытой посуды, колосятся клубы пыли, а пол «сверкает» отпечатками лап любимого пса, то предстоящий семинар в институте или завтрашнее важное совещание на работе рискуют накрыться медным тазом.

Концепция «Флайледи» была разработана американкой Марлой Силли ещё в 90-х годах. Основной задачей она ставила помочь отчаявшимся домохозяйкам навести порядок как в собственном доме, так и в собственной жизни. Её книги «Летающая домохозяйка» и «Школа флайледи» содержат массу полезных советов по уборке дома, организации пространства, планировании дел и гармонизации отношений с собой и окружающим миром. Фантастические тиражи и тысячи фанаток по всему миру обусловили популярность книги и методики в целом. Исходя из этого, не лишним будет поучиться у реактивной домохозяйки (ведь она поэтому и FlyLady , что не зарывается головой в бытовых обязанностях, а порхает , исполняя их играючи). Представляем вашему вниманию самые основные уроки флайледи, которые непременно помогут вам избавиться от хаоса в повседневных делах и освободить время на себя.

Стикеры . Очень простой и эффективный способ напоминания о различных мелких делах и поручениях. «Позвонить начальству», «переложить вещи из коробок», «испечь вишнёвый пирог», «посмотреть в интернет-магазинах портативную зарядку для автомобиля», «вымыть окна», «сделать маску из морских водорослей», «скачать фильмы для просмотра на выходных», «погладить рубашки мужа» – ваши стикеры могут содержать какую угодно информацию, но висеть они должны всегда на самом видном месте. Рабочий стол, зеркало или холодильник – выбирайте то, с чем контактируете чаще всего. Вместо привычных букв и слов можно также использовать идеограммы и пиктограммы – небольшие рисуночки, которые могут обозначать как сам предмет, так и косвенно связанные с ним по смыслу понятия и признаки (например, швабра – уборка, телефон – звонок, пёс – кормёжка или прогулка). Таким образом вы не только сэкономите время, но и осуществите креативный подход к привычному делу. Пользуясь яркими разноцветными «напоминалками», вы не упустите ни одной крохотной детали, однако имейте в виду: они не заменят полноценного планинга, о котором мы ещё поговорим ниже.

Hotspots . Хотспоты – это места в вашем доме, куда стоит положить что-нибудь (например, лист бумаги), как оно начинает с ужасающей скоростью притягивать к себе подобное, обрастая всё большим количеством предметов. Вы только положили одну вещь, но не успеваете оглянуться, как всё пространство уже заполнено разного рода безделушками или макулатурой. Что это могут быть за места? Конечно, это, в первую очередь, столы: письменные, обеденный, журнальный и даже кофейный. Также это могут быть стулья, комоды, тумбочки, полки, ящики, пианино, стиральная машина и пр. Если оставлять хотспоты как есть, то уже через неделю-другую они превратятся в аналоги Вавилонской башни. Поэтому старайтесь убирать каждую вещь, лежащую не на своём месте. Заведите отдельную папку для счетов, ксерокопий документов, договоров, выписок и т.п., чтобы все они лежали в одном месте и ничего не терялось. Помните, что даже один небрежно брошенный предмет имеет тенденцию приумножаться, и лучше всего пресекать это в самом начале.

Семейный календарь . Речь идёт о большом настенном календаре, который будет выполнять в вашей семье роль планинга. Он должен быть разлинован, и, разумеется, достаточно велик, чтобы позволять вносить определённые записи и пометки. Место, в котором он будет находиться, должно быть самым посещаемым и удобным – скажем, коридор или кухня. В этом календаре-планинге будут содержаться все расписания занятий где-либо, заноситься все встречи, приглашения, визиты к врачам и мастерам, фиксироваться все знаменательные даты, события и праздники, а также планироваться время отпусков. Каждый член семьи может выбрать для своих записей маркер какого-нибудь определённого цвета, тогда путаницы в заметках не возникнет. Вы не забудете ни о чём важном, если в вашем доме будет висеть такой замечательный семейный календарь.

Размусоривание . Размусоривание (расхламление) – это то, что свято чтит каждая уважающая себя флайледи! Она не даёт накапливаться в своём жилище ненужному барахлу. Её девиз: «Ты не можешь упорядочить хлам – ты можешь от него только избавиться». Уделяйте размусориванию хотя бы 15 минут в день несколько раз в неделю, и уже через месяц заметите, сколько свободного места прибавилось в вашем доме (или на рабочем месте, если речь идёт об офисе, в таком случае затрачиваемого времени уйдёт, само собой, меньше). Чтобы облегчить себе задачу, рекомендуется разбить расхламление на зоны (подробно о зонировании в следующем пункте): кухня, прихожая и коридор, спальня, гостиная, детская, ванная, балкон, кладовка. Выкидывайте все вещи, которыми не пользуетесь, которые достаточно долго лежит без дела, и просто старьё. Старое нижнее бельё, рваные колготки, не ношеная или за ношенная одежда, протёршееся постельное бельё, стоптанная и ветхая обувь (или то, что купили, но так и не носили), безвкусная бижутерия, прошлогодние журналы и календари, многочисленные рекламные буклеты, старые вузовские записи и конспекты, пованивающая ветошь, ненужные футляры и коробки, пустые банки и бутылки, контейнеры без крышек, просроченная косметика, лекарства и пищевые продукты, дырявые пакеты, пожелтевшая скатерть, посуда с трещинами и сколами, потемневшие и окислившиеся от времени столовые приборы, заросшие паутиной кухонные гаджеты, остатки строительного мусора, потрёпанные детские игрушки, исцарапанные CD-диски, сухоцветы, статуэтки, стоящие ещё со времён Мафусаила, бездельничающие цветочные горшки, обрезки тканей, лент и тесёмок, пуфик-пылесборник, подаренный тётей Симой из Бобруйска – всё это можно смело выносить в мусорный бак. Не загромождайте своё жилое и рабочее пространство совершенно ненужными для вас предметами. Поверьте, наличие свободного места гораздо ценнее, чем любые безделицы, которые его заполняют. Проводите ревизию в своём доме с определённой периодичностью и не допускайте появления коварных хотспотов, влекущих за собой захламление.

Зонирование . Разделение дома на зоны делается с целью более эффективного наведения порядка. Вместо того чтобы судорожно носиться с тряпкой из одного помещение в другое, флайледи поступает умнее: она составляет себе расписание зон для уборки на ближайший месяц, и её дом всегда пребывает в чистоте. Например, коридор и прихожая – с 1 по 5 число, кухня – с 8 по 12 число, санузел и одна из комнат – с 15 по 19, спальня и балкон – с 22 по 26, гостиная и кладовка – с 29 по 30 (31). Когда вы начинаете работать в определённой зоне, то первые 15 минут придётся уделить размусориванию, а затем всему, что прилагается сделать в текущей области: помыть полы, протереть поверхности, почистить плитку, протереть плафоны, помыть раковину (с ванной), пропылесосить, почистить плинтуса, протереть окна и зеркала, постирать и сложить вещи, убрать отовсюду пыль, отполировать мебель, навести порядок в косметичке, вещевом и книжном шкафах, кухонных шкафчиках, пространстве под ванной, на балконе, в кладовой, антресолях и т.д. Данный способ поможет вашему жилищу перманентно оставаться ухоженным и чистым.

Домашний контрольный журнал . Им будет служить тоненькая тетрадка или блокнот, куда вы будете вносить всю свою как предстоящую, так и уже выполненную каждодневную рутину: расписание уборки (см. предыдущий пункт), стирки, готовки и других заданий по дому, оплату счетов, списки покупок, семейное меню, бюджет и пр. От вас не ускользнёт ничего, если вы будете располагать таким простым, но очень полезным подспорьем. Журнал учёта домашних дел – это действительно удобно.

Всему своё место . Организация хранения – это то, что нужно, дабы избежать захламления помещения. Создайте для своих вещей «дома», где они будут «жить», чтобы всегда иметь возможность без труда их найти. Отдельные папки для важных бумаг и документов (со счетами – одного цвета, с чеками – другого, с ксерокопиями – третьего), папки для детских рисунков, ящичек для учебных конспектов, отдельная полка для книг, органайзер для канцелярских изделий, шкафы и ящики для одежды, коробка для игрушек, ящик для уборочных средств, короб для рукоделия, отдельная косметичка для маникюрных средств, ящик с инструментами, корзина для фруктов, специальная полка или ящичек для специй, отдельный шкафчик для мясорубки или кухонного комбайна – распределив всё, что обычно лежит где ни попадя и мешает, вы экономно задействуете место в том или ином помещении вашего дома (или офиса), будете всегда помнить о местонахождении конкретной вещи и избавитесь от проблемы постоянной уборки.

Заготавливаем впрок . Чтобы уменьшить количество времени, проводимого вами на кухне, можно пойти на маленькую хитрость и заготовить впрок некоторые продукты. Нет-нет, никаких бабушкиных закруток и консервации, в данный момент речь идёт не об этом. Простое замораживание – и у вас уже есть под рукой заготовленные кубики или ломтики определённого ингредиента для готовящегося блюда. Например, болгарский перец или кабачки можно просто нарезать кубиками и заморозить, а можно заморозить, предварительно прокрутив через мясорубку вместе с помидорами и выложив в формочки или одноразовые стаканчики (готовая зажарка всегда будет под рукой, достаточно вынуть её из морозильника, чуть дать оттаять и выложить на сковороду). Из фарша можно тут же слепить котлеты и убрать в морозильную камеру, в следующий раз вам останется только вытащить их и поджарить, запечь или добавить в суп. Замораживать можно и бульоны, если у вас остаются излишки (например, из 1 л концентрированного мясного бульона можно получить до 5 л супа). Свежие травы отлично сохранятся в морозильнике, если их заранее мелко порезать, выложить в формочки для льда и залить оливковым маслом (можно и растопленным сливочным): так ими будет удобнее приправлять блюда. Остался недопитый кофе в кофейнике? Заморозьте и его! В дальнейшем его можно будет добавить в молочный коктейль или какой-нибудь десерт. Замораживают даже хлеб и выпечку, поэтому не пренебрегайте данной формой хранения продуктов: это прекрасная возможность сэкономить и деньги, и собственное время.

Мелочи – сразу! Данное правило гласит, что все мелкие дела (да-да, именно те, о которых так красноречиво напоминают ваши салатовые и малиновые стикеры) должны выполняться первостепенно, в противном случае они рискуют скопиться до объёмов неподъёмной груды. Пусть те задания, которые требуют от вас 5 минут и меньше, выполняются прежде всех остальных (например, протереть стол, рассортировать бумаги, собрать разбросанную одежду или детские игрушки, вынести мусор, вымыть чашку, переложить вещи из одной сумочки в другую, заправить постель и пр.). Поверьте, это значительно ускорит ход всех остальных ваших обязанностей.

Personal time . Чем бы вы ни занимались, но вы обязаны иметь время на себя: на личное хобби, на уход за собой, на любимые книги, на обожаемый сериал, на разговор с подругой, на физкультуру, на медитацию, на домашнего питомца и даже на банальное сидение в интернете. Без отдыха наш организм быстро даёт сбои и быстрее изнашивается. Ваше личное время не должно составлять меньше получаса в день: рассчитывайте все свои дела так, чтобы выделить необходимое количество времени на личные заботы. Флайледи не погребены под лавиной кастрюль, щёток и грязного белья, они знают и умеют распределять своё время так, чтобы его хватало на всё.

Женский тайм-менеджмент можно с лёгкостью считать более замысловатым, нежели мужской, т.к., к сожалению, помимо работы или учёбы женщину почти всегда ожидает домашняя рутина – неизбежные бытовые обязанности. А ведь ей ещё так важно при этом оставаться красивой и поддерживать духовное саморазвитие! Система «летающих домохозяек» поможет вам избежать участи жертвы домашней разрухи, рационально расходовать имеющиеся ресурсы и экономить драгоценное время.